第九套广播体操，也是刚刚想着试一试，效果不错，你看我练”。说罢，张峰自己领操，“原地踏步，走”，“1234，2234，3234，4234”。
一套动作演练完毕，盖比眼睛都直了，“你这套体操有意思啊，给我讲讲”。
“听好了啊，一共分为9节，分别是预备动作、原地踏步、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体测运动，体转运动、全身运动、跳跃运动，整理运动”张峰仔细说道。
“等等，你再做一遍，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机。
既然感兴趣，张峰再次从头到尾做了一遍，再看盖比，正盯着手机频频点头。
“仔细分析来说，你这套动作，在传统广播体操的基础上，增加了武术、颠球、游泳、保龄球和现代舞的基本动作，用来提高关节灵敏性，舒展肌肉，促进呼吸循环有很好的效果，最主要的是简单易学不枯燥，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光，似乎找到了宝贝。
大部分的话张峰都没听进去，他只听到盖比提及武术，“你还懂武术？”张峰好奇问道，盖比谦虚地摇摇头，“都是看jack的电影自己摸索得来”。
“很好，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了，他想到了提高队友实力的办法，教给队友一些基本的武术步伐，能很好提高他们的突破和防守能力，站桩什么的增强他们的对抗能力，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力。
两人又聊了一会儿，队友陆续到齐，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑，等他们知道这是张峰采用的热身动作，都
第一百五十九章 第九套广播体操(2/4)