陈光来开车，秦明自认对于江北市那些小路没有陈光熟，他走的都是大路，而陈光每天要拉着秦汉卿到处跑躲红绿灯，避开塞车路段这些都要跑小路！他自然比不上！
秦明没有收走地图而是留给陈光让他多研究研究，有句老话说的：“河里淹死的都是会游泳的”！多看看没坏处！现在多一分用心行动起来就多一分活命的机会。
和陈光讨论了将近三个小时回到房间都晚上十点出头了，早点睡，养足精神！
秦明生物钟非常准时，五点钟就起来了，洗漱完下了楼不出意外陈光还在睡，秦明也没有去敲门直接出门跑步去了，今天有重要的行动让他好好的睡一觉养足精神。
今天不宜做高强度运动所以没带绑腿，随便跑个二十圈热热身活动活动筋骨，每天锻炼都养成习惯了要是不运动一下全身不自在！
秦明如今的体能让他和那些宅男比他肯定非常自信的说：“我要打十个！”
无论是腰力，臂力，耐力，还是速度与反应秦明都比现在的陈光高出一大截！
陈光毕竟是当过兵的，底子好，平时也有做一些运动，打打军体拳，练练擒拿手什么的！给他十天半个月这么训练下去指不定就赶上秦明了。
跑完二十圈秦明脱掉上衣，修长的上身一身的腱子肉，六块腹肌马甲线啥的肯定不在话下！秦明的训练项目可是全方位的。
就地做了五十个俯卧撑，又做了一百个仰卧起坐才结束晨练！
回到别墅时老秦和秦妈妈都还没起床时间才6点钟，陈光倒是起来了，今天对于他来说可是非常重要的，他还特地用手机定了个闹钟！
夏日的早晨6点
第五章：目标北区(4/6)