的念头，平静地呼吸着。
如此，过了大半个时辰还是没什么效果，连他的腿都麻痹不堪了才停下来，准备明日早上再试试，然后倒头就睡。
他不知道的是，当他卧在稻草木板上睡着以后，身体不自觉地蜷缩了起来，如一张放松的大弓一样，呼吸也如他刚才尝试的一样，长短相间，口鼻齐用。
随着这呼吸的深入，夜晚的月光寻着茅草屋顶的缝隙照了进来，落在了他的身上，然后月光中有一些东西随着他的呼吸被纳入了身体之中。
就这样，在呼吸吐纳之间，一夜过去了，当他第二天早上天刚蒙蒙亮就醒来的时候，发现自己精神充沛，脑子前所未有的清醒，甚至这几天的一切事物稍一回想就历历在目，不用他特意将注意力转到脑海中。
只是伴随而来的，他感觉自己身体由内而外的透着一股冰凉，仿佛从骨子里散发着凉气似的，他这是昨天晚上吸纳了太多了太阴月华而引起的。
哆嗦了下，他赶紧趁着天刚亮，那些庄稼汉都没起来，跑去膳堂拿了自己早上的那份吃食，然后边走边往瓶山而去。
他准备在日出时赶到那里，然后尝试自己的那个呼吸法，看白天有用没。
当他赶到这里时，天边已经开始放出蒙蒙光华，太阳将要升起了，他来不及找地方，直接在半山腰找了一块大石头，盘坐呼吸起来。
他一开始打坐的时候，仍然杂念纷陈，无数想法在脑海中碰撞。
他知道这种状态肯定是不对的，不论是道佛儒哪家，对打坐最基本的要求就是入静，所谓一念不起，心如平湖。
想到这里，他忽然灵机一动，将注意力放到身前的
第5章 吐纳练气(2/6)