了。
“别急，别慌，放轻松，一步一个，调整呼吸，三步一呼，三步一吸。”苏清然轻声跟他们两个说着，不敢大口呼吸。
她知道后面的路会越来越难，所以他们不可以在这里浪费过多的体力。
她在现代跑过马拉松，所以也学过一些省力的办法，这三步呼吸法就是她学到的，她便赶紧告诉了小怜和小九。
苏祁安和小怜试着用苏清然的办法，果然轻松了不少，而且这样还能防止体内水分的快速流失。
总之比他们的那急促呼吸好太多了。
无忧姐姐懂得可真多，也不知这些无忧姐姐是怎么学会的，大概无忧姐姐也是受了许多苦吧。
苏祁安突然想起了父皇临走前告诉他的一句话：欲戴其冠，必承其重。
虽然当时的他不懂那是什么意思，但是现在他好像明白了一些。
人们所看到的皇家子弟好像每天都是光鲜亮丽，神采奕奕的，但是实际上他们所遭受的比普通人也要多的多，所以其实他们真正羡慕的是平常人家的孩子，他们也想像那些平常人家的孩子有爹疼有娘爱，即使穷一点也毫无关系。
可是他们最小的希望却永远也成不了真。
他觉得无忧姐姐能成长的这么优秀，她小的时候一定没少受苦吧，。
于是他更加坚定了要努力变强的想法，因为只有不断变强才能站在无忧姐姐旁边。（不得不说，这是一个美丽的误会，其实原主无忧公主小时候真的是大字不识一个，过的比谁都要享受，更别说吃什么苦头。）
“小九！你干嘛呢！这时候可不能分心啊！”苏清然见苏祁安有点走神，所以赶紧拍
第148章 三步呼吸法(3/4)