劳肌附近筋骨摩擦发出的‘咯滋’声，最近总能听到类似的声音。
动了几下有些酸楚，暗叹，“可别年纪轻轻得了肩周炎。”
纽约濒临浩瀚的大西洋，深受海洋水汽的浸润，气候温和湿润，但因地处阿巴拉契亚山脉的背风一侧，使得冬季风的影响止于中央大平原，加之墨西哥湾暖流为纽约增温增湿，全年降水较为均匀，没有明显的雨季旱季。
即将迈入7月的大苹果城，气温在升高，降水也慢慢多了起来，加之热岛效应的影响，夏季走在纽约的街头，总会给人闷热潮湿的感觉。
杨橙做了几组运动，感觉肌肉不再僵硬，舒展了许多，吐了口浊气，扭头跟汉森聊道，“汉森，你们部队有没有什么合适的健身方式，既不那么累，还能达到一定的运动量。”
汉森歪着头想了想，这要求真难，哪有既不累又有效的健身方式？如果谁发明出一种绝对赚爆了。
而且军队训练的宗旨就是压榨每一个兵的潜能，能让你累趴下，就绝不会让你站着。
不过杨橙是boss，他也不好吐槽，仔细的思索了一番，别说还真让他想起一种，曾经在交流座谈会上，一位出身于以色列摩萨德，也就是以色列情报和特殊使命局的退役特工。
介绍过一套适合在狭小空间，或敌方阵地后使用的热身运动，这套动作研发之初，是为了让在敌后活动的特工们，时刻保持身体热度，受伤后自我康复以最快的速度恢复运动机能。
后来被逐渐推广到摩萨德甚至野小子特种部队，当作学习格斗术的基础动作。
举个简单的例子，就像z国学生们做的第多少套广播体操，实际上就
第五十四章 强尼犹他(3/6)