得其法，反而搞是一身伤。
当然，通过唐紫尘的书，李云涛知道，自己之前出了一身汗，说明仅仅站桩这门功夫还未练到家。
浑身气血滚烫，说明气血被激活了，但是，又流出大量的汗水，则是他没有锁住毛孔，那些汗水从毛孔冒出，使得身体流失大量的能量和气。如果功夫练到深处，是可以锁住皮肤毛孔，即使是剧烈运动，也能控制住不冒出汗水。
与此同时，浑身的肌肉、气血、筋骨，都能在有意识控制下，做出常人所不能做出的动作。
锁住毛孔之后，才能谈对于身体的控制。之后，才开始逐渐追求所谓的明劲、暗劲、化劲。
之后，追求杀伤的人，可能透支自身气血，打出更大的杀招，但这肯定无利于养身，反而损害自身的寿命和健康。但是，国术功夫练到深处，对身体控制入微，反过来保养，使得身体维持健康，也比普通人更容易。正常而言，像唐紫尘那样的功夫，如果不存在意外，仅仅凭着一身的功夫，活到100多岁是没问题的。
李云涛最近也开始讲究养生，毕竟，现在社会经济发达了，00后都开始养身了。所以，李云涛自然希望自己能活的更好更健康。之前的武侠世界的武功，已经被他放弃了，但现在国术还是让他感觉自己能练出一点门道的。