了，如果外敌入侵，就让他用笔捅，用端砚去砸。甲鲲自然是嗤之以鼻，不为所动。
李霸师父的体能训练正式宣布开始，这阶段他们同样要被和大家一起参与训练，上午站马步，下午跑步，晚上做基础武术训练，每天各三小时。
李霸说一个月后会需要达到五小时，训练强度会在第二个阶段分别提升上去，第一阶段只是开胃菜。胖金自然咋舌瘦海也在抽凉气，这俩宝货不知道能不能抗得下来，甲鲲有些犯愁。
今天天气不错，练了一上午的李霸让他们做的马步，甲鲲两腿发颤打飘，虽然自己一直在站桩，也会需要一些膝盖曲度，却没有这么近乎六十度的弯曲。
而且李霸说以后还要慢慢往九十度角努力，胖金只做了一分钟就坐地上了，瘦海坚持了三分钟，欢欢也只能做十几分钟，因为他的伤还未好，李霸本劝他不要训练，但欢欢说没关系。
甲鲲能做上二十分钟，虽然他自己很不满意，李师父却赞不绝口，他夸甲鲲，说看不出他还有两下子。
一个小时的马步训练分为几个部分完成，像胖金这种只有一分钟的，那理论上就需要做六十次，搞得他苦不堪言。
而基地成员基本都能坚持上半个小时左右，让李霸略微吃惊。
甲鲲今天把那块端砚揣兜里了，他想体验一下清水盛在端砚里面写出来的感觉。吃过饭后，他又开始在那堵灰色的围墙上练起了书法，尽管颜色不白却也能看得出水渍形成的笔划痕迹。
天有些冷了，水渍就需要等许久才会干透消失，但围墙这么大，甲鲲可以写很多。
他已经能根据墙壁上的白灰吸水程度来沾水，否则水滴
第080章 训练日(2/5)