。”
“可是这怎么提升？”刘武忍不住了。
“谁知道睡眠质量好坏，由什么决定？”陈锋反问道。
大家面面相觑。
“决定于身体的放松程度。”陈锋也没打算从他们那里问出来，“但几乎所有的人睡觉时，身体都会处在一定的紧张状态，可能是腰紧张、腿紧张、胳膊紧张，甚至是心理紧张。”
“所以，只要让身体彻底放松，就能提升睡眠质量了？”吴凯有点明白了。
“不错。我有一套‘呼吸操’，用来调整人的呼吸节奏，通过这个可以让身体更放松。”陈锋沉声道，“每次睡觉前坚持，最多一个星期，就能有明显的效果！”
一声轻咦从他身后响起：“这么神奇？我也要学！”
十多个保安登时呆了。
沈心虹。
她怎么又来了？
陈锋打个手势，示意她走到自己前面，微笑道：“那咱们现在就开始，不过开始之前，我有个要求。”