是常用的战术训练的一种，通常为五对五对抗，再额外设置一名自由人。规定两方所有攻防转换，都必须交由自由人发起。
场地里蓝队和白队的对抗就酷似这样，而且是由李良来担任自由人。
但他俩很快发现，对抗的强度明显和训练不同，简直就像是肉搏战，而且几乎是李良一个人在对抗蓝队的整个中场。
白队的中场队员都只是在象征性的跑动着，一旦皮球“意外”的离开了李良的控制范围，只要白队得球，不论是哪一名球员，都会立即把球再交给李良，然后目送李良继续陷入蓝队的绞杀中。
李良有几次艰难的摆脱成功，送出了非常好的传球，但是接球人却总是失误，要么就是继续回传中场。
维埃拉观察了一会，他已经不再担心，李良已经适应了这种程度的身体对抗。
李良的进步，已经体现的淋漓尽致，那就是他的身体状况已经得到了飞速的提高。
起码看起来在身体对抗上，他已经完全毫无惧色了。
维埃拉当然看明白了场上发生了什么，但是他按捺不住自己激动的心情。
仅仅两天，李良居然取得了这么惊人的进化！
他忍不住扭头对库克说道：“我要和老板谈一下，你的工作实在太出色了，我们要和你重新签一份合同，你值得拿到更多！”
库克却张大了嘴巴，慢慢说道：“帕特里克，我必须要告诉你，李并没有按照我最初的计划进行减重。这两天基本都是他自己在练习的！”
其他几名助教和维埃拉都露出了难以置信的表情！
拉坦奇奥不安的说道：“帕特里克，我们必须得把
第177章：极限转速（周末加更！）(2/4)