牙了，14分钟的时候，瑞士球开始摆动，肌肉开始颤动。
乔羽脸上的表情已经开始僵住了，姚滨大喊道：“还有十秒钟，坚持一下。”
但其实还有30秒，不过此时乔羽的脑海中已经没有时间概念了，他只知道不能停下。
“10。”
“9。”
“8。”
“7。”
……
“0。”
乔羽手臂一松，整个人趴在地上，与此同时，系统里叮咚一下。
“怎么？来积分了吗？”
还没等乔羽开口问，系统说道：“主人，恭喜你，身体状况已经达标，你可以升级后内结环四周了。”
“真的吗？”
乔羽蹦了起来，抱着姚滨，“我成功，我成功了，我成功了。”
姚滨傻眼，“你成功什么了？”
乔羽这才反应过来，这是他和系统才知道的，于是有点尴尬挠挠头，“姚指导，谢谢你。”
“呵呵，谢我干什么，比赛的时候拿个好成绩，给花滑队争光就行。”
乔羽点点头，“一定！”
大年三十这天，京城飘起了雪花，队友告诉乔羽，这是入冬以来最大的一场雪了。
乔羽一大早就给哈市的爷爷奶奶，外公外婆，爸爸妈妈打电话拜年，当然自己的那些好朋友们也是不能落下的，拜了一圈年之后，乔羽如约来到餐厅，和队友们一起包饺子。
今天队友都来了，包括一直没有见到的李成江大哥也来了，因为他的编舞是外国教练，而且他也是花滑队男单的顶梁柱，所以都是安排在单独的冰场训练，他住宿的条
第69章 升级4S(3/4)