：“今天我们警卫排提升了层级，由排级单位提升为连级单位，是值得庆贺的大事。从今天开始警卫连要进行系统而有强度的训练。我先讲一排如何训练和训练强度要求。一是早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。二是8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。三是10:00举弹药箱练习五百下。午饭后休息一会，下午，四是1:30抗寒冷形体训练：平举着冲锋枪，枪口用绳子吊一块砖头，一动不动晒太阳两个小时。五是4:00训练射靶1个小时，之后练高高向后跃起15米，用背重重的砸向水泥地，散打等。六是晚饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米。七是3天一次冬泳训练，穿着军装一口气游完5000米。八是5天一次25公里负重30公斤越野行军训练。九是5天一次高处速隆训练。十是15天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。”
张昊看一排全体战士，笑说：“你们不要害怕，我张昊陪你们训练。每个项目我作为一团之长带头做，你们不是少林高手嘛！假如连我都比不过，你们还能称为少林高手吗？”
一排全体大声说：“保证训练好。”
张昊笑说：“我刚才讲的还只是体能训练，我们还要训练特种作战技巧。一是战斗技能训练。要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种枪械、手榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱
第136章 特种训练教官(2/5)