天盘，意随两掌行当中。
意注丹田一阳动，左右回收对拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。
气行任督小周天，温养丹田一柱香。
快慢合乎三十六，九阴神功第一重。
第二重：
:极寒午时正，独坐寒冰床。
裸体面朝北，气行小周天。
五心朝天式，打开丹田门。
寒气螺旋入，收发当自如。
合和汇丹田，落雪雪不化。
缩如一寒珠，雪落无化雪。
扩为雾环身，九阴第二重。
第三重：
:法如第二重，阴阳互相克。
意在修罡气，热火不侵法。
阳中求真阴，九阴第三重。
第四重：
法如第三重，阴合阴为生。
同为修罡气，静流极之法。
以阴练真阴，九阴第四重。
第五重：
采气不在气，口闭双目开。
玄机在于目，神气乾鼎聚。
九阳神功总有九重，李俊静静的阅览着前五重的内容。
可他虽然能看懂这些字，这些内容，可他不明白其中的意思。
于是李俊正要开口请教寒冰鸟。
“那个……”。
而然还没等的话说出口，“那个什么那个，你不是说不要跟你说话嘛，哼”，任性的寒冰鸟将头扭到一边气哼哼的说。
“我错了还不行吗，再说，你还要不要我带你出去了”，李俊连软带硬一顿后寒冰鸟最终还是屈服。
“那个，丹田在哪儿啊？”李俊低头想着问
第十一章 练功(3/5)