尼玛，他在这里紧皱眉头，一脸严肃的就是在研究这个什么备孕手册么？只是，他一个大男人在这里备什么孕啊，而且……这人怎么突然想起来要备孕了？
“你这是在做什么？”
简宁抽抽嘴角，一边用毛巾擦着头发一边说道，
夏云郎松开皱着的眉头，放下手中的平板，自然的接过简宁手中的毛巾让简宁躺在他的腿上开始给她擦拭着头发，两人的动作自然而和谐，好像是已经这样做过很多年的老夫老妻一样。
“看看备孕常识。”
夏云郎一边擦着简宁的头发，心思却还是沉醉在刚刚所看到的内容中。
“备孕期间需要戒烟戒酒，最好是提前半年就戒烟戒酒。”
这个，烟他的确是不抽的，可是最近他可没有戒酒，从这条看，不适合现在就就要孩子。
“不喝可乐等碳酸饮料，碳酸饮料有杀精的作用，包括咖啡等有刺激性的饮品也不能喝。”
这个可以做到，最近半年他们谁都没有再喝过碳酸饮料。
“最好从孕前3个月开始服用叶酸。每天0。4mg，不能超量，请到医院开药，不要在药房买普通的剂量不合适的叶酸片。叶酸在绿叶蔬菜、坚果、谷类等很多食物中也大量存在，但加工食物时会损失大部分，所以为了保证需求量，提倡孕前3个月至怀孕3个月时服用。如果计划外怀孕了，没有提前叶酸，也不用担心，只要平时膳食合理，没大问题。”
夏云朗皱皱眉，孕妇需要提前服用叶酸，这个……他明天打电话让人从京城的医院开药送来，这……也不是什么大问题。
“要保持健康的体魄和良好的心情，这样才能孕育出健康的婴儿
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