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的锻炼。
    这【a级八极拳练法】，他每天早晚各自练上一遍，雷打不动，已经持续了很长的时间。
    这【a级八极拳练法】果然很是神奇，每次从头到尾练过一遍后，叶新都会感觉到身体在极度的疲劳后，会患发出一种勃勃的生机。
    这种生机就好象一根即将枯萎的小草被施了肥，浇了水似的。练习这种拳法，锻炼得可不仅仅是肌肉筋骨，似乎整个儿体内的微循环系统和气血等方面都在得到良姓的改善。