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如果陈远不打算跟着练，她才不会来，更不会组织一群女人一起来。
陈远斜觑一眼，最终还是笑了：“行吧，其实练练也好，就怕你坚持不下来。”
“那你又让跑那么多圈？”
“我觉得五圈就够难为人了，十圈，都不知你怎么想的！”
这事不说还好，一说，永嘉就觉得腿软，头晕。
陈远好笑：“那你跑五圈还是十圈？”
“十圈。”
“不过你得等我，我怕我后面跑不动。”
永嘉又笑起来，看着傻乎乎的。
陈远莞尔：“行啊，我等你，只要你愿意，大不了后面慢慢爬。
顺便再教你个乖，不要老想着还有几圈，跑就是了，然后，不要说话，不要用嘴呼吸，尽量保持节奏，让呼吸变得悠长，沉稳，呼，吸，呼，吸，这样。”
永嘉便尝试着照做。
不多久，憋不住了，道：“是这样吗？”
“嗯！”
“但是好难受，感觉都要憋死了。”
“难受就对了，只要挺过这一阶段，适应这种节奏，接下来就会很轻松。”
长跑陈远还是有经验的，简单来说，就是稳，不要急。
所谓一鼓作气，再而衰，三而竭，长跑真要一开始就大力出击，指定坚持不了太长时间。
至于速度，为了照顾永嘉，他已经悄悄放慢了。
可即便如此，随着时间的延续，永嘉还是觉得越来越难受，胸腔仿佛憋着火，双腿如同灌了铅。
这时就完全是意志力的较量了。
长跑，有一定的技巧，但
第276章 爱的长跑(3/4)