纳而言很陌生。
也许这副躯体从出生那一天起骨子里烙印着足球的基因，然而这副躯体现在的拥有者在潜意识里并没有完全接受眼前这个身份。
十六岁零三个月的男孩子还小的很，也就是个中学生而已，在遥远的东方会埋头在书山题海当中。不过罗纳既然向桑托斯教练作出承诺，表示自己会试试看，那他在确定不合适、彻底放弃之前就会竭尽全力去尝试，就像是现在，在爱德华七世公园里和过去两年多一样在坚持负重跑。
负重跑结合着上下坡和变速，这是作为田径运动员的罗娜过去使用过的训练方法，为的是加强蹬摆速度、提升专项速度力量。不过她那会儿的负重跑都是拖着轮胎进行训练，跟小罗纳经常采用的小腿捆绑沙袋又不一样。
确切的来说，罗纳现在采用的负重跑应该叫做脚踝负重跑才对，这是为了增强脚踝力量。对于罗纳而言，脚踝力量不是什么陌生的词眼。
在奔跑过程中，脚踝承受的压力在体重的两到三