，过五枢，经阳凌，下阳辅，入侠溪，两脉习完，逆脉导气，使正逆无所碍，终至‘肾神玄冥字育婴，胆神龙曜字威明’之境，而后使两脉真气龙虎交融，滋养神阙、关元，最终直入气海精守。
之后便是足阳明胃经，足太阳膀胱经、足厥阴肝经、足太阴脾经，足三阴三阳经习完，便是手三阴经、手三阳经，十二经悉数纯熟，使真气融合，分注泥丸、绛宫、精守三丹田，更可依据所需，周流不辍，形成大周天，三丹田与诸脉相应和，各脉又有阴阳脉各二，各为小周天，此后辅以吐纳及外功心法，即便走路歇息，只要生气不绝，便可使真气周流十二阳脉、十二阴脉，练至化境，化气为罡，断金切玉，无往不利。
青玄一时无法尽数记下，也不贪多，日记一经，默诵不止，此后十数日，连舱门都未出，除一日两餐，便是默诵经文，疯道人见幼徒如此，大是欣慰，也不干涉叨扰，每日讲完，便自去甲板喝酒吹风。
这日到了扬州，早有总舵帮众迎候，疯道人与诸人道别，准备携徒返回翠微山，这时，两骑风一般奔至近前，来骑跌落马下，大呼道：“乌护法，找到徐舵主了。”
“可是润州分舵的徐舵主，”疯道人停下脚步问道。
“正是，徐舵主月前跟踪一艘船一路南下，正月里却失了联系，阖帮遍寻不着，”乌东临答道。
“乌护法，徐舵主已遇难，船沉在洞庭湖，这几日地方渔夫发现几具尸体，其中一位正是徐舵主，地方官府现场查看后发现船被凿沉，整船兄弟皆被利器一剑毙命，无一幸免，伤口均在眉心。”
“乌护法，天南、浙南等分舵传回消息，海沙帮、金刀
第七章 千山暮雪，人间刺骨凉(6/19)