高建平举了一会儿瓦罐，然后将其放下，又走向角落，提了两个沙袋过来。
“这个是扔沙袋，练准确性，腕力和指力。”
他说着，将双手的沙袋同时向上扔起，等沙袋下落时，又一手一个抓住，然后不断重复。
沙袋下落带有势能，要想抓稳就必须有足够的指力，而且抓的位置也必须刚好合适，不然不好发力将其重新扔起来，所以这种方式能同时锻炼出手的准确性，腕力和指力。
扔了一会儿沙袋，高建平停了下来，然后再次从角落里拿出两个带锁链的圆球，圆球不大，一手刚好能抓住。
“这也是练指力的，同时还能练臂力。”
高建平拿着两个圆球走向另一边，那里有一个单杠，他将铁链的一端固定在单杠上，然后用双手抓住圆球，开始做引体向上。
做了几个后，他突然停下，脱掉上衣，露出一身强健的肌肉，然后继续做引体向上。
吴理觉得有趣，他发现对方似乎很有表现欲。
评论区也一片赞赏，如果说抓瓦罐和扔沙袋并不能直观地体现出高建平的厉害，那此时这种特殊的引体向上，顿时就让网友们觉得不服不行了。
毕竟很多人大概只能做一两个引体向上，而高建平用手指抓住圆球做引体向上，难度更大，做的时候却感觉很轻松。
一会儿的功夫，高建平就做了二十多个引体向上，脸不红气不喘，他有些兴奋走到吴理面前，抱拳行礼：“鹰爪拳，高建平，请指教！”
吴理眼前一亮，也抱拳道：“形意，吴理。”
导演和摄影师赶紧让开，站在远
第一百二十四章 鹰爪擒拿VS形意擒拿(4/8)