高我们身体潜力的最好时候，老规矩，双腿分开与肩同宽，双膝微微弯曲，双手收于腰部位置，扎马步，扎马步的时候，要紧记集中注意力，保持心中平静，呼吸要自然。”马飞城主冷漠说道。
扎马步，是锻炼身体的最简单也非常有效的办法，这是无数年来先辈积累出来的经验。
顿时两千多个孩子都按照扎马步的姿势要求做好。
“记住，集中注意力、心中平静、呼吸自然！”马飞走在少年群中，冷漠地说道。
一眼看下去，很明显，八九岁的少年们一个个都凝神静气、呼吸自然。同时一个个都做到了‘深、平、稳’。很显然在扎马步上都有了一些成就。
不过再看北边六七岁的孩子，双膝弯的程度不同，双腿松松垮垮，明显没有力量，一点都不稳。
马飞对着另外两位中年人说道：“你们分别负责七八岁的孩子，我去管理那些七岁以下的小孩子。”
“是，城主。”那两名中年人当即应命，随后这二人分别仔细观看着七岁以上孩子的团队，时而还踢踢那些少年的腿，看那些少年是否站的够稳。
而马飞城主则是朝北边那群六七岁的孩童走去，那些孩童们立即紧张了起来。
“不好，城主爷爷来了。”一名大眼睛，叫韩金轮的孩童低声说道。
马飞步入这一群孩童中央，看着这些孩子，马飞脸上冷漠，可是心中却感叹：“这些孩子实在太小了，无论是体能上或者心智上还远远不够，对他们的要求也不能太高。不过身体锻炼，还是从小培养的好，从小认真锻炼，将来上战场活命的机会才能更大。”
第一卷 修身 第三章 被鄙视的秦无道(3/8)