第三课为灵修院修行安排。
淬体境通过吸纳灵气从而达到转化体质的目的，这是一个循序渐进的过程。
当一天内身体容纳灵气饱和时便不需要继续修炼，等第二日灵气溢散后可再次吸纳。
如此周而复始，等身体与灵气的契合度很高时，便不需要刻意打坐修炼，那时坐卧行都是在修行，所以此境与资质有着很大的关系，资质好的身体淬炼的越圆润，进入二阶的时间也越短。
初入修行之人对自己的身体不甚了解，吸纳灵气入体时并不能顺心如意，往往先练些拳脚功夫，待熟悉并能控制自身各个部分时，修炼起来也会事半功倍。
灵修院其他孩子早已学会，听过吩咐便各自闭上眼修炼起来。
荆非将崔易说的引气入体的法门牢牢记在心里，闭上眼尝试起来。
二品灵质对于灵气的亲和性很高，一炷香之后，荆非感到一股若有若无的气流进入身体，随着修炼法门的运转，气流从上而下依次流经头部、颈部、腹部、四肢，在四肢徘徊许久复又回到头部，气流每循环一次都会减弱，直至再难感受气流的存在。
整个过程很平静，身体暖洋洋的，仿佛烈阳高照时有微风拂过，仿佛夏日静躺在溪水中随波逐流。
一个时辰后，荆非发觉引入体内的灵气越来越多，两个时辰后，灵气不再增长，三个时辰后灵气出现减弱，五个时辰后身体再也无法吸纳灵气。
荆非睁开眼，五个时辰的修炼没有一丝疲倦反而更加神清气爽。
院子外传开小孩哼哼哈哈的声音，荆非环顾四周，这才发现此时静室内只余
第十四 章 修行伊始(5/7)