，才终于给了他一个好脸色，不光是因为齐耳喊她小姨，让她心里很爽。
还因为上午她说要领着齐耳、齐冰云一起锻炼身体，齐连城反对了她的建议，这会儿齐耳和齐冰玉主动来训练场运动，许灵就有种赢了齐连城的感觉。
说到底就是她自己骗自己，还把自己哄得很高兴。
幸好齐耳面部表情管理很合格，没让许灵看出他脸上努力憋着的笑，不然等待他的绝对是一阵狂风暴雨......
许灵这个人心情好了，那还是很好说话的，不光对齐耳的表情、语气都有一个质变，还主动拉着齐耳和齐冰云一起锻炼。
除了跑步和蛙跳，其他的锻炼动作齐耳都不太行，有许灵这个真正的武者，还是蔚蓝联邦最好武者大学、东联邦第一大学的实习讲师带着他和齐冰云，也挺好~
比起齐耳没有技能加持就只会瞎瘠薄练，许灵明显专业很多，不管是什么运动，都能给说出个头头道道。
就拿最简单的引体向上这个动作来说，许灵就给齐耳和齐冰云说了很多技巧。
比如发力时不能单凭手臂力量，而是要从肩背肌肉收缩开始；引体向上不能靠爆发力，多快、多快的速度做，其实是越慢锻炼肌肉的效果越好，充分感受每一缕肌肉的发力。
而且最重要的，就是在发力尽头，一定要努力再猛收缩一下肌肉，不用太久，靠爆发力挺一下就好。
这样的方式可以让肌肉的活跃度达到最高，许灵说不只是引体向上，各种自重运动，俯卧撑、卷腹啥的都可以运用这样的技巧。
许灵一边说一边示范，把齐耳看的一愣一愣的，因
第六十四章 肚子里有货，嗯？？(2/5)