熟知了防守后，就知道自己这一招打出去，别人会如何防守，然后你下一招要如何施展。”
牛伯父说得并不高深，把很多很复杂的东西都简单化的给我说了，这样我学得很快，记得也快，上手就更快了。
不知不觉，天色就暗了下来，到了吃晚饭的时间，牛伯父也停止了教我。吃过饭，牛伯父说，“先去洗澡，洗完澡搽我给你的药酒，洗澡的时候也可以在水桶里放药酒。早点休息，明天早上六点起床去跑步，沿着外面的你把公路跑，一直跑到你看见一棵大榕树了，然后再跑回来，时间只有两个小时，晚了就没早饭吃哟。”
牛伯父给我药酒效果很不错，一搽在身上，就感觉一股热量透过皮肤渗透到了肉里面，白天练了一天，全身都快散架了，肌肉中传来一股酸痛感，搽了药酒这种酸痛感减轻了很多，我睡得也踏实。