“那该怎么办？”他只想知道有什么方法能够补救。
“能不能弥补我不太清楚，这得看你个人。”叶神川笑着回答。
“看我个人？”穆非不太明白。
“看你是否勤奋，以及你的身体是否还能够有所塑造。”叶神川淡淡的解释，“第一点我相信你没有问题，现在关键就是第二点了。”
“我该怎么做？”对方既然这样说也就是还有方法，穆非平静了下来，盘腿端坐在地上，语气恭谨的朝对方询问。
“其实很简单，只要加上基础的练习就可以了。”叶神川微笑着说道，“我这几天一直在考虑这个事情，根据你目前的情况做了这张训练表格，你先按照上面的行程安排试一段时间，然后根据效果再进行更改。”
穆非接过训练表，大致看了看便发现里面的内容详细到每一天，该如何做需要注意哪些方面都这得一清二楚。
“这上面只有一周的训练量，你先试试看吧。”叶神川微笑着说道，“我是根据我自己的经验定的，也不知道是不是适合你。”
穆非定定的看着对方的双眼，真诚的说道：“谢谢你。”
他是打从心底的感激对方，因为这个男人确实在为他考虑。
“你先别谢我，你的情况比较少见，所以我并不能肯定是不是对你有效果。”叶神川摆了摆手说道。
“不管怎么说，我也得谢谢你。”穆非小心翼翼的将训练表收进口袋，“我会按照上面的指示认真练习的。”
“呵呵，这一点我相信你能做的到，不然我也不会费这个功夫了。”叶神川微笑着说道。
第一百九十二章 训练表(1/4)