掌前推;随即右脚上步，脚尖内扣，上体向左旋转前俯，重心右移，右腿屈膝蹬地跳起，左腿提起向左上方摆动。上体向左上方翻转的同时，两臂向左上方抡摆;身体旋转一周，右腿里合，左手在面前迎击右脚掌，左腿自然下垂。
简单的说，可以这样想象，你的一只脚在车轮最上面的点，一只脚在车轮最下面的点，身体与腿部跟随者车轮旋转，但是要跳起。
有一种空中玩秋风扫落叶的感觉。
江心紧紧盯着视频进行学习，生怕漏掉某个细节，跟着屏幕的教学进行联系，他发现旋风腿不仅仅考验跳跃力，更考验爆发力，身体协调性，平衡力。
几分钟后，系统的教学完毕，江心对旋风脚有了一个大概的概念。
开始练*************哒——”
他先是在远处，以最快的速度助跑，速度带来的风力吹动着青丝，那青丝微微向后摆动，摇曳，附在青丝上面的汗珠向后洒去，婉如雨滴春雨播洒人间，又宛如江心的泪水挥洒。
这汗液，是激情，是精神，是一种不懈努力达到目标的激动泪水。
江心助跑了约莫十来步，抡起双臂展在空中，如同雄鹰展翅，征战天下！
迅速起跳，一跃而起。韧带被拉伸之后显得格外有弹性，在空中跃起几十厘米。
空中的江心利用腰部力量，带动腿部力量，双手在空中增加惯性，双脚在空中做了一个完美旋转，打出一个漂亮的翻腰里合腿。
那翻腰里合腿的脚高过肩，漂亮！
“啪——”
江心第一个旋风脚落地。
第29章：跳跃项目完成(3/4)