丹田，略存一存，然后才能收腹呼气。作用在于吸人空中太和之炁，注润丹田积蓄下来，坤腹先天元炁不得外流，才能达到吐纳的真正目的。
再者，徒弟你现在今年十三岁，正是精气神比较旺的年龄，携童子之身修炼起来要容易的多，只是由于如今的地球灵气实在是太过稀少，修炼不易，幸运的是你所居住之地的这片大山未经开发，倒也比一般地方灵气充足一些，虽难以百日筑基，但只要勤学不辍苦修炼，十四岁时也可筑基成功。然不可三心二意荒废了修炼。为师所留两本书一本是功法的基本歌诀，你可结合为师所传好好揣摩；另一本是周易和奇门遁甲的术法学习心得，你可先行了解一二，待得内丹修炼小有所成，再详细体悟研习其中的术法。为师所留元神不能常驻教导，会暂行退回戒指内，等你筑基成功后自可再见到为师。第一次入定得来不易，你好好体悟吧，为师去也。
弟子谨记师父教诲，恭送师父！
知远上人凭空消失后，石头的识海里一片空明，石头稍微一愣就赶紧按照师父的教导行功吐纳天地灵气，虽不能一簇而就，但也是感觉到了一丝奇妙之处，比如感觉到了自己身体的某处有些轻微过电的感觉，麻麻木木的感觉，甚是奇妙，当真是：
这个道，非常道；性命根，生死窍；说着丑，行着妙。
石头谨记师父勤学不辍的教诲，除了了上学就是学习师父的一些修炼心得，并坚持每天四正时进行打坐行功，这虽然一时没完成筑基见到师父，但有些功效还是很名显，比如原先自己看黑板的时候有一点模糊，现在越来越好了，每天花了这么多时间用来行功打坐，睡眠时间少了那么多，居然
第一百四十五章(5/7)