呀-------额-----一----呀-----额------一-----呀---呀-----呀----额---一----立----定------向左--转（jun）----
大家都很奇怪，教官是哪里人啊？这发音也是没谁了，不过好在大家还都听懂了。
凌晨才睡的同学们，多数都是无精打采，郝仁倒是精神抖擞，别人都睡觉了，他就开始行功修炼，一早起来竟然一点困意都没有，一晚的修炼使得自己浑身充满力量。
立定----稍息---，好了，大家可以原地休息一下，你们昨晚是没睡觉怎么地，一个个都无精打采的，休息活动一下，咱们接下来学习一下军体拳
这个，大家喜欢，顿时欢呼起来。
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集合，立定，向——右——看——齐——向——前——看，那么现在，咱么以这位同学为准，双臂伸开，左后三开，后排的都后退两步....
好，那么现在咱们开始教军体拳，军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术，打军体拳有一定活动量，对发展力量、耐力、速度都有积极作用，因此有锻炼身体，增强体质作用。因为军体拳是由踢、打、摔、拿、拧等格斗的基本要素所组成，因此学好军体拳一招一式，能防身自卫，克敌制胜，有保护自己的作用，当然这也需要长期的联系，活学活用，不能对敌时只打套路，那么你会死都不知道怎么死的.下面同学们先看我打一遍。
军体拳第一套——预备——弓步冲拳——穿喉弹踢——马步横打——内拨上勾——内拨上勾
第十章 呀额一，军训(1/5)