个老头估计有八十多了，人家天天就穿一双片鞋跑步，每天也两个小时呢！啥事情都没有！咋到我这里又要准备运动又要专业的跑鞋了？准备运动我倒是理解，这个是必须的，我之前是忽视了，可买跑鞋干什么？”
医生用近乎于可怜的眼神看了她一眼说：“你说的那个老头，他从什么时候开始跑步的你知道吗？人家的身体条件你知道吗？你这么随便的挑参照物合理吗？你知道不知道人在跑步的时候自己膝盖所受的重量是你体重的几倍？我跟你讲，半月板就是一块软骨，很容易受伤，也很容易就变成习惯性运动伤害，等你以后跑几步膝盖就疼的受不了你别来找我啊！”
停下来喝口水，继续批评程丽丽说：“你不做准备活动，有异常疼痛还不停下来，你这根本就是自找苦吃呢！我让你买双专业点的跑鞋是因为那些鞋基本都带避震系统，多多少少对你的膝盖啊，脚踝啊，都有帮助，让你在这些器官还不算强壮的时候给予保护，有什么问题呢？回到你说的那个老头那里，他睡觉的时候腿疼不疼，你知道吗？”
最后一个问题，把程丽丽问呆住了，是哦，那个老头虽然天天跑，但是身体看起来不算和健康哦，脸色也一般！她慢慢的不再羡慕那个老人家啦！可是她急啊！
于是她问道：“医生，那我该怎么办啊？我想减肥啊！！”
可这个问题，医生也没办法回答，只能告诉她要循序渐进，在跑之前一定要做十五分钟以上的准备活动，跑完还要拉筋，不能逞强，觉得不舒服就马上停下来，慢慢就好啦！当然潜台词医生没说，她的心里其实是想就算你跑步跑到很厉害了，能不能减肥也不好说，体质不一样嘛！
第一百六十六章 管住嘴动起腿这得会瘦吗(2/4)