个周天即可。而当阴阳合纵修成，丹田则会变成高原厚土之地，任你四时风霜雪寒，我自春播秋收，充沛殷实，因此相较其他修习之法，时间缩短，且丹田气息时刻都充盈如球，如粮满仓。
这日李玄将《宝源秘笈》修习法门，倒背如流，便开始练手太阴肺经和手太阳小肠经。不知几日，二经分别练成了，便将其纳入丹田......又花了数日，他将太阴、太阳两股内息完全融和，便开始修习足太阴脾经和足太阳膀胱经，二经练成，他又将其纳入丹田，待融合自然，又修习其余阴阳经脉......待十二经全部练完，所有阴阳内息归于丹田，移筋才成。这时，他体内的十二经脉已完备了阴阳平和气息，丹田祥和平静，每次吐纳完毕，周身轻松，暖如春风，尤其骨骼可随着意念自由伸缩变化。修为越高，心头越如明镜。他心下明白，照此内力修为，若施展缩骨功或擒龙手等上乘招式，可随手拈来，威力无穷，这岂不是移筋锻骨之奇效！
十几日后，李玄移筋锻骨篇修习已成，他没有丝毫懈怠，又着手修习养气聚功篇。
养气聚功篇修习起来，要比移筋锻骨篇凶险许多。
李玄不敢有丝毫疏忽，每日凝神聚气，先是单练所有阴经，待阴经经脉练成后，便又开始单练所有的阳经。不久，阴阳经脉中两种极端内息练就，他便将阳经气息和阴经气息分别从百汇、涌泉二穴缓缓运至丹田，再由丹田将阳经气息运至足底涌泉穴，将阴经气息运至头顶百会穴。这般运行，两股气息似黑白两条游龙在他体内不断游走、回旋，一路分别撞击、按摩体内所有奇经八脉穴道，如此九九八十一次，直到阴脉交融暖意，可贯通阳刚之气，
第五十三章 神功初成(4/7)