想法，你写出来，就会减轻很多，为什么它一直折磨你，是因为你的大脑觉得它很重要，所以不断的提醒你要把它记录下来。
以下凌乱的文字都是本子上的疯话：
我又在此想到：比如我在干什么，他们如果看到我找到我应该怎么办？
比如我在实名认证，或者看到谁被人肉的新闻突然想到，如果他们得到了我的资料该怎么办？
然后大脑就开始乱了，开始想应对措施，或者是被他们发现的结果，一想被他们发现，我这不是就废了吗，这么一想心里堵得慌，并产生害怕憋屈的负面情绪了。
这是一种趋吉避凶的思想，毕竟人家很强大，对现实生活中的我产生了威胁，所以思想要找出应对措施，但是啊这都是假警报，我的思想反反复复的纠结于此就是为了防御和保护，实话实说没什么用。
担忧的事100%不会成真。
究其根本是你还在害怕，你的身体你的思想在想着如何化解，如果他们来了怎么办？
没有如果，如果有如果，你早死了。
你记住一件事，你的大脑为什么混乱是因为受伤之后会产生一个人格，他会每天提醒你，有人在骂你啊，有人要打你啊，有人要人肉你，找到你杀了你啊，他这么做是因为害怕，担心生活因此被毁掉，这个人是你的人格，他就是你，他不是不让你开心，而是害怕会死，你帮帮他拥抱他，他不是魔鬼，只是被吓坏的孩子。
记得我说过本我自我超我。
本我是这个肉体，吃喝饿累。
自我是意识，我看到的东西形成记忆和知识。
超过
第17章 想通一切(2/6)