周华一边的跟着赵牧和鲁达开始了在操场上的奔跑，然后一脸不满的对着赵牧说到：“不对啊，老三，不是所让我们来看美女吗，我和老幺干嘛还需要跟着你和老大跑步？”
一边在操场跑着，赵牧一边回答到周华：“老二，首先我得申明一下，我昨天说的可是大有收获，而不是说的什么美女啊，另外如果你和老幺想要看见大收获并且自己也能有所收获的话，做好还是跟着我们一起跑一圈比较好。”
听了赵牧的话，周华一脸惊诧的对赵牧问到：“听你的意思是你说的不是什么大美女?”
“我从来都没有说过有什么大美女啊，是你自己脑补出来的好吗？”
“啊，不是大美女那还有什么大收获？老三，你骗我的吧？要是你欺骗了我们，你就完蛋了。”
“当然有大收获啊，不过并不是你想象中的大美女，那只不过是你自己想歪了罢了。”
“啊，不是美女啊，那我还打早上的跟着你和老大来是为了个什么啊，算了，来都来了，就暂时听你的跑两圈吧，我就看看老三你所说的到底是什么收获，不过要是老三你欺骗我们的话你就真的完了。”
在聊天中，几人跑完了几圈完成了热身运动，然后在鲁达的带领下开始了一系列的锻炼。赵牧今天是跟着鲁达开始第二天的锻炼，能感受到现在自己的身体的确和以往不一样了，自己在昨天进行了一两个小时的高强度的锻炼之后，现在的身体并没有任何的异状，相反还感觉身体充满了活力。而以往未得到小星之前的自己对于运动也是挺感兴趣的，不过因为性格比较懒散，并没有坚持经常锻炼，在后来出了学校之后就更加的疏忽了
第三十九章 养成计划(3/4)