炼中的何炎完全不知道时间的飞逝，等他终于完全挡住了3D人偶的攻击，刚要开始反攻的时候，在脑海里忽然出现一种警觉，这是何炎的生物钟，每天5点准时起床，这个生物钟是原来何炎唯一值得夸耀的事。十几个小时就这么过去了，全部都用在练拳上了，其他什么也没干，不过对游戏里的直拳已经基本已经融会贯通。一夜没睡确实没有感觉到疲惫，反而更精神。
起床又是新的一天。
上午是日复一日的体能跑圈，下午的气道理论，进行到第二式，盘膝定心宁气，睡觉，哦，不是睡觉应该是冥想。但如果顺便睡觉的话是要挨揍的，克莉斯老师的教鞭可不吃素啊。
一身的皮衣皮裤，长长的卷发披散在她香肩上，前凸后翘，长的还妖媚，这就是克莉斯老师。克莉斯长的漂亮，但是可没人敢轻视了她，如果你敢在冥想是睡觉的话，就知道她教鞭的厉害了。
冥想的时候虽然不拘泥于形式，但最开始修习的时候，必须从盘坐的姿势开始。手心和脚心要朝上，加上头顶，要五心朝天，眼观鼻，鼻观口，口问心，沉心静气。冥想时要屏蔽自己所有的负面意念，正心是主要的关键。
冥想是今后用到最多的姿势，用来回复精神力，突破武技都需要。尤其是术者，正确的冥想方式等于是间接的增加攻击力。
最初修习的时候是很容易睡着的，卢玄就是一个睡觉的高手，不出十个数必然睡着。问题是你睡就睡呗，你还打呼噜，那睡的这个香啊，这还不挨收拾，这节课的负面典型就是卢玄。
克里斯的教鞭就像是只为了卢玄而存在的，卢玄从此后睡觉的时候都会惊醒。