不是什么好消息。”
陈鹏行走在丛林之中显得格外困难，不光是狂风吹得你东倒西歪，你还要时刻提防着头顶上面不停掉落下来被狂风刮断的枝叶。
“我刚刚跟大家讲了流失水分大概是一升半，那么从最基本的角度来看，我都要在一小时以内摄取一升半的水，但是大家要知道我们平时排出尿液也是包含水分的，再加上我们皮肤的蒸发，呼吸呼出的水分，消耗的水只会更多。”
“相信大家都听说过每天要喝多少水，我就这么跟大家说吧，这是真的很有必要的东西，不要觉得自己身体没有问题就不用喝水，健康是自己的，特别是上班族的朋友们，你们更要注意身体健康，别总是说年轻就要拼，没有一个好身体怎么拼？运动，饮水，饮食，这些都要着重注意的哈。”
陈鹏算是跟大家上了一课，现在社会节奏太快导致大家不太注重自己的身体健康，上班族更是如此。
直播间不少观众都表示主播很贴心，可以看出陈鹏一直在尽量身体力行的示范给大家看，包括在十天挑战减肥25KG的过程中陈鹏努力的情形大家还历历在目，要知道这可是陈鹏快速圈粉的一大原因，他真心的对待直播间的观众，就像是对待自己的朋友一般。
“主播很贴心，宛如999。”
“吓得我赶紧从被窝里面起来做了几个俯卧撑。”
“经主播这么一说，我还真的要运动一下，最近感觉脖子都生锈了。”
弹幕上面不少水友都表示感受一番之后好像自己的身体真的大不如前，真要重视起来了啊。
看着直播间和谐的气氛，还有大家因为自己的
第十五章 满满的蛋白质(2/4)