骨练筋之神效，光是上面的图文，程空就有大半看不懂。
这等高深武功秘籍，如果随便哪个人都能够看懂，从而练习的话，那么武学高手就是如同猪狗遍地走了。
再说了，这易筋经光靠看懂图文就能够看懂？未免有些儿戏了。
就连形意拳练习内劲也得辅以数种秘藏药丸，这便是武学里的药引，没有药引，任凭你天赋出众，最多也就练个半吊子。
有了药引，即便是天资平庸也不至于入门都不可能。
何况那易筋经了，恐怕至少也得服用类似与少林小还丹，大还丹之类的珍贵药丸才能入门。
总之，程空遍阅各种武学秘籍，最终发现只有两个法门既不需要物质条件支持，又不用高深智慧就能够炼成的。
那就是一指禅和寸劲了。
嗯，当然，一指禅，程空练过两年时间，与电视连续剧里海灯法师潇洒一指倒立不同的是，程空最多也就是三根指头戳在墙上，就这，练了两年也坚持不到半个小时。
这仅仅只是最基础的练法，身体与墙约一米，单手四指戳墙而立，随后减为三指，两指，一指，其后下蹲，双手八指而立，续而减为指，四指，两指，最后便是倒立八指，指，四指，两指。
这练到最后方才是大名鼎鼎的一指禅，一根指头，全身倒立。
程空在确定自己没有练习一指禅的天赋之后，随即将精力灌入到练习寸劲之。
这寸劲相比一指禅就容易练得多了。
程空用旧枕头套子整了一小沙包，没事就挂在墙上练，在学校里就拿同学开练。
嗯，还别说，这人肉沙包的效果的确不错，
第556到560章、苦命的练功(17/18)