连，有用？”
另一个老将骂道：“耶耶厮杀一辈子，什么阵仗没见过，就没见过这等花里古哨的东西，看看，还反着扳腿，这是要金鸡独立……屁用没有的玩意。卢公，你就弄了这个给老夫看？”
小贾弄这个什么意思？
程知节心中也有些犯嘀咕，但……
“看着就是了，这是新学，懂不懂？比儒学更厉害。老东西，连文章都不会做，新学难道你就看懂了？”
一群老鬼冲着程知节较劲。
下面的伸展动作结束了。
“咦！怎地酸痛没了。”
“是啊！浑身轻松。”
“刚才压腿疼的厉害，如今竟然觉着浑身舒坦了。”
下面的声音大了些，台子上的老将们一怔。
“舒坦了？”
有老将心痒难耐，“卢公，让武阳侯来说说？”
没等程知节开口，贾平安说道：“这便是拉伸。为何拉伸？其一缓解疲惫，其二促进气血流动，其三能加强柔韧性……能热身，能让你的肉活动范围更大……”
一群人仿佛是在听天书。
“你等狂奔数里，腿会酸痛，为何酸痛就不说了，而拉伸就能缓解。柔韧性强大了，譬如说你原先一刀只能砍到此处，如今却能到更远的地方，这便是好处……”
“为何要热身？”贾平安觉得自己在上健身课，若学员都是美女就好了，“热身能让你的身体各个部位，包括经脉都活动起来，如此能避免在操练中受伤……那些崴脚的，为何会发生在刚开始操练时？就是因为没有热身，筋肉经脉都是死的！”
第623章 知道什么叫做三从一大吗(6/12)