候他很讨厌自己的性格，表面看起来正经、很沉稳的样子，其实内心早已骚动得不行。
就比如街上看到个美女，面上装着很高冷淡定，心里却在蒗叫：卧槽，好大，这要是…真得劲！
就一个超级闷骚！
还不如直来直去当个明明白白的渣男痛快。
“算了，走一步看一步。”
杨凡自主进入咸鱼和鸵鸟心态，琢磨着哪天去了县城再见一面看看状况。
一千个仰卧起坐做完，身上已经出了汗水，白色背心粘着汗渍贴着身体，线条优美。
胸肌腹肌都有了，自然是这段时间练起来的，体内有元气打底，不知疲倦高强度训练下比健身房几个月的效果都好。
虽然不够硕大，但胜在匀称。
要是光着膀子带着汗珠来个自拍发网上，绝对引来尖叫，蒗女们都得高喊着‘要湿了’、‘这是我老公’之类。
接着，杨凡做俯卧撑，又是一千个，这才上到地面，在厅门口拿起毛笔练习画符。
因为刚做了俯卧撑，手有些抖，但这种情况下练习比平常的效果更好。
练了一个小时的画符，杨凡走到院子里的木人桩前打拳。
这木人桩是他上个礼拜自己做的，至于拳法，则是来自《金钟罩铁布衫》里面的基础套路。
《金钟罩铁布衫》属于传统武术的外练武功，练到相当程度可出内劲，但想达到其描述的‘金刚不坏’得配合体内元气才行。
现在杨凡身体不达标，一米八五的身高，体重连一百五都不到，离标准体重差了十多斤，所以得外练肌肉筋骨让身体足
049章 日常训练(4/6)