说吧，首先，我们开始前缀游戏。
最开始车胎是瘪的，我们可以不断做平常做的打气训练，不断让车胎充气，最后车胎变硬，虽然有时候会漏气，但因为在不断打气，所以车胎会持续保持硬度，越硬肯定是越好了。
然后打了一会儿气后，车胎临近爆炸，要给蓄水池放一点水了，也就是放气，我们平常训练的内容就来了。
有一部分人是收缩c肌30秒憋住，自然就放了，如果这样做效果不好，还是会爆炸，那么就换下一种做法，彻底放松，让交感神经缓和下来，让车胎自然放气。
t？怎么放气还用我教？离开打气筒，从车的左前轮，换个姿势，走到车的右后轮就行了啊，中场休息都不会吗？
接下来，重复打气的步骤，又快打爆时，再离开打气筒，再换个轮胎。
这是控制方法，再说说打气过程中，还可以用哪些道具。
第一个就是雨衣，可以保护好大家不被雨淋湿，降低感觉，隔了一层雨衣，雨水落不到身上，交感神经会迟钝一些，如果雨太大，那就穿两件雨衣，没事，《古惑崽》里面的山鸡，鸡爷，他就经常用2个，不信可以去看电影。
第二个就是意志力，凯格尔训练到了后期，一次收缩至少可以坚持10秒，甚至30秒，加上放松期10秒，随随便便做一组就是1000秒，也就是16分钟。
打气的过程中要放松身体，将注意力放在计数上，默念时间，手指不要触碰轮胎或者车身，要放在自己能看到的地方，悄悄伸缩弯曲，提醒自己到几秒了，方便自己计数，这样16分钟稍纵即逝。
第三个，找一台乖巧的车配合，比如
深藏功与名（2更求订阅）(5/6)