头。
这一口气吸进去，冰凉凉的，这气在哪，或许不知道。但是这冰凉的感觉，却是一路顺流而下，到了下腹部这。
“当你感觉到气到丹田时，意守丹田，小腹微微凸起，记住，一定不要用肺部储存氧气，要用小腹部，然后微微停顿之后，再原路返回，将气从口中徐徐吐出。”林峰教导。
尝试一番后。
“爸爸，这好难啊！”楚楚一脸苦笑。
“嗯，开头肯定是很难的。所以，慢慢来。你多尝试一下就好了！”林峰笑着揉揉楚楚的脑袋。
腹部呼吸法，这就是颠覆了以前肺部呼吸法，自然很不适应的。但是也因为此，才能逐渐开始锻炼人体的五脏六腑。这古人摸索出来的方式，真的很有效。
内息，就是这样慢慢产生，最后逐渐转换为内力。当然，现在对于楚楚来说，还早得很。这不过是刚刚起步而已。
一番督促之后，楚楚算是勉强学会了这腹部呼吸法。
“好了，现在就应用于日常生活中，记住，跑步也要如此。我们可以慢慢来，但是不能错！”林峰这时，扮演起严父来。
父母都疼爱自己的孩子，但是过于溺爱自己的孩子，自然是不好的。这样的溺爱，很容易让孩子学会自己娇惯自己，那样长大了，往往很难适应外面残酷的社会。
纵然父母可以为其遮挡一片风雨，但是你不可能一辈子为其遮风挡雨，不可能永远在她身边。所以，必须让其成长。
一晃三天过去，楚楚算是基本上学会了这腹部呼吸法。
“现在适应了吧，觉得怎么样？”林峰笑问。
“爸爸，我感觉还可以
第八十五章 得意洋洋(2/4)