们江湖中人一辈子都在这个境界打圈。要是炼精化气练到巅峰，就是先天无上大宗师。炼气化神、练神返虚，是传说中仙人的修仙方法，我也不懂，不用过多去理会。”
“三步功夫就是易筋易骨易髓。这话的意思是说，我们修炼身体的过程先是经脉，然后是坚硬骨骼，最后是修炼骨髓，重新造血。”
“三种练法分别是明劲、暗劲、化境。明劲是单纯用身体里的力量，到达巅峰就像刚才我战士的那样，即使是一节手指弹起的微小幅度也能震破空气，就是所谓的弹指惊雷。暗劲和化境都是对真气的掌握和运用。如果你能将真气运转到全身，包括眼睛和下阴，那么就是化劲了。”
乔峰说到这里，自己也是迷迷糊糊。毕竟，前世所谓的暗劲、化劲只是一种拿捏气血的境界，并没有真气的存在。但是这一世，是有真气的存在。只要打通了那里的经脉，真气就能运送到那里。所以说，即使真的有一天，他们将真气运转全身各处，对真气的运用应该也打不到前世那些化劲宗师的艹控水平。
乔峰说完，开始教他们站形意拳的三体式。也是正式开启他们进入国术的大门。形意拳三体式是形意拳增长体力的桩法，也是炼精化气的关键。在后世，一个人形意拳学的好不好，看一下他的三体式站的怎么样就知道。
乔峰以前学国术，最开始学的是马步，然后才是形意拳。因此他也决定从形意拳开始教几人国术。国术在这个武学昌盛的世界，最大的贡献应该就是强壮筋骨，纯化真气，坚定意志。拥有内力的世界，国术很难成为主角，所以乔峰觉得一定要找到一个连接国术和武学的桥梁，国术才能长久的传承下去，才
25章 铁指寸劲和龙爪手(5/6)