的主要方式；第二个部分是从身体里的jīng气里提取真气，也是增长真气的方法，但是这个是辅助，最主要的功能是让真气jīng纯，符合自己的身体属xìng，而且冲脉的时候也更容易调动真气；第三个部分就是冲脉的方法，也就是运用丹田里降龙伏象功真气来冲击穴道，打通经脉的方法。
乔峰每天的修炼就是先修炼第二种，然后再进行呼吸吐纳，等感觉到经脉胀痛的时候就停下静坐。等到经脉恢复，感觉丹田真气充盈的时候，就调集真气开始冲脉，打通更多的经脉。打通更多的经脉，就像在身体里修建高速公路，不仅可以使真气的循环速度加快，而且可以缩短真气到达身体各部委的时间，同时经脉也可以储存真气，可以扩大一个武者的真气的浑厚程度。
乔峰呼吸吐纳坚持了一个小时，真气增长了头发丝大小，然后就经脉胀痛了，他闭上眼睛，开始让真气循环在手三yīn经中慢慢循环。真气在经脉中循环，就像环卫工人打扫街道一样，可以将身体产生的垃圾清除，保持经脉的通畅，同时真气也可以是经脉更加坚韧，为以后真气的剧烈运输打下基础。
真气在经脉中循环了十多圈，乔峰感觉到真气开始圆融无碍，自己指挥的也是得心应手了，心中一动，冲脉的时间到了。
随着他的意念一动，丹田里的真气疯狂的向手阳明大肠经涌去。手阳明大肠经一开始没有穴道，真气一路越过大肠、膈肌、肺、缺盆，然后到下齿，到鼻子上的迎香，最后再回到肩部的上肩穴。这个上肩穴是手阳明大肠经的第一关，也是最难冲的穴道之一。
这个穴道要求真气从鼻子上的迎香冲破到这里。但是哪
10章 冲脉(2/6)