专门用来练习梅山桩功的。梅山桩功先是站，站的时间长，身体处于极限状态，这个时候，便可能产生内气。只是这个过程可不简单，有些人可能站一两回就产生了气感，有些人站一辈子都可能感觉不到气的存在。天赋在这个时候就显得极其重要。
陈铭到了如今的水平，每天还得凌晨起来练桩功、化水、练梅山步法，练指……各种基本功。
第二天一早，陈铭早早地起了床，把徒弟小叮当喊了起来。小叮当睡眼朦胧，差点没哭。
“小叮当，你可是答应了师父的，每天早上必须跟着师父一起起床。你要是办不到呢，师父也不勉强你，但是不能够继续教你功夫了。”陈铭淡淡地说道。
小叮当揉了揉眼睛：“师父，我不怕累，我能够做得到的。”
康克源与曲军浩设了闹铃，但是这么早起来，还是哈欠打个不停。他们可不敢在陈铭面前表现出一丁点退缩。
马玉兵三个倒还好，在陈铭这里待的时间长了，一个个身体壮实得跟牛一样。平常也经常跟着陈铭起床。所以起来之后，没有表现出一点疲态。
“来！站上去。”陈铭将小叮当抱上了给她特别准备的木桩。两个木桩的距离比较近，小叮当刚好可以在上面站桩。
陈铭将桩功的要点讲解了一下，便让他们在木桩上站好。
然后去厨房里拿了一叠碗来，每个碗里装满了水，在头顶，两个肩膀上各放了一碗水。
“水不能够溅出来。坚持一个时辰。”陈铭说道。
康克源问了一句：“陈专家，一个时辰是两个小时吗？”
陈铭点点头：“对。但你们身体达到极限的时候，气就有可能从你的脚跟
第279章 小徒弟感应气机(2/7)